Rêver éveillée

Photo : Alexandra Banti – Modèle : Utopia

Cela nous est tous déjà arrivé au moins une fois. Confortablement installée dans son lit, s’endormir, commencer à rêver et… en prendre conscience quelques secondes avant de s’éveiller. Et si on prolongeait l’expérience ? Eh oui, avec de la pratique et de la patience il est tout à fait possible de prendre possession de ses rêves. Vous l’aurez compris, je parle d’expérimenter le rêve lucide.

Je profite de profite de cet article onirique pour également vous faire découvrir deux photographes dont j’apprécie beaucoup le travail : Alexandra Banti et Agathe Mirafiore. Ainsi que mon amie modèle Camille (aka Utopia), présente sur les deux clichés et porteuse de tant de beauté et de magie.

Certains n’y verront peut-être pas d’intérêt mais pour ma part je pense que le rêve lucide est un moyen unique pour mieux se connaitre, dialoguer avec son inconscient, s’épanouir, apprendre à maitriser ses angoisses, vivre de nouvelles choses, parcourir les mondes et même, pour les plus férus, expérimenter le voyage astral.

Ce n’est pas quelque chose que l’on arrive à faire en un jour (plutôt en quelques semaines à plusieurs mois selon les personnes), mais voici mes astuces pour y arriver. Environ une heure avant d’aller me coucher, je réalise mon menu « spécial rêve lucide » avec au programme une tisane d’armoise, un massage avec de l’huile d’armoise également et une petite collation de graines de tournesols. Vous pouvez également vous faire une tisane d’absinthe (riche en Thujone) ou bien prendre un complément alimentaire à base de mélatonine, ces deux substances sont les gardiennes des rêves lucides. Ensuite, je me prépare à aller me coucher. J’effectue ma toilette habituelle, je me mets dans une tenue confortable, j’éteins tout appareil électronique susceptible de me déranger et je me couche. Une fois couchée j’essaye de me détendre, je « décide » clairement dans mon esprit de faire un rêve lucide pour cette nuit (ça peut paraitre bête mais c’est primordial) et je commence à imaginer un rêve jusqu’à m’endormir sans m’en rendre compte.

Photo : Agathe Mirafiore – Modèle : Utopia

Une fois endormie, c’est là que les choses sérieuses commencent. L’élément déclencheur pour devenir lucide durant un rêve est d’arriver à détecter une anomalie prouvant à notre esprit que l’on rêve. Par exemple, si je rêve que je suis en train de nager dans l’océan tout en respirant normalement, il faut que j’arrive à prendre conscience que je rêve à cet instant car en réalité, ce n’est pas possible. Dès que ce déclic a lieu, on peut totalement prendre en main notre rêve et agir à notre guise. Attention tout de même à respecter votre inconscient et subconscient afin de ne pas souffrir d’un retour de flamme pour avoir agi futilement dans votre rêve… Prenez également garde à ne pas induire une dépendance du rêve lucide, ce n’est en aucun cas une bonne chose et les souvenirs de la vraie vie et du domaine onirique se confondront, cela n’entraînant que des mauvaises choses pour votre esprit.

Au début, les rêves sont très brefs et on se réveille souvent. Mais avec l’entrainement tout devient possible. Je garde toujours un petit carnet ainsi qu’un stylo à portée de main afin de pouvoir inscrire mes souvenirs de rêves lucides ou bien gribouiller une image qui m’a marqué. Je peux ainsi les interpréter, les continuer, ou simplement les garder en souvenirs. Le rêve lucide est vraiment un outil extraordinaire, d’autant plus pour les personnes comme moi, qui ne font pas totalement partie de ce monde et qui ont besoin de plus.

Retracer depuis votre site internet.

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Commentaires

  • Lydia

    Écrit sur 2 mars 2017

    Répondre

    Super article ;). Ça fait plusieurs années que j´ai des rêves lúcides, pour moi c´est le moyen de me détendre,de me connaÎtre mieux, ça m´aide à maitriser tout ce que me fait peur et me donne stres, ça m´aide aussi pour mon travail, ( voyager à autres mondes pour les inmortaliser dans le papier 😀 ), c´est merveilleux comme experience (^-^), je t´envoie plein de bisous!!!

  • Diane Snotra

    Écrit sur 10 mars 2017

    Répondre

    Je fais des rêves lucides depuis des années. Je rêve chaque nuit et je me souviens tout le temps de mes rêves.
    Encore cette nuit j’étais entrain de faire un cauchemar plutôt horrible et j’ai réussi à le changer pour le rendre plus agréable car j’ai eu ce petit déclic qui m’a fait comprendre que ce n’était qu’un rêve et non la réalité.
    Je note tes conseils de préparation, peut être que ça m’aidera à encore plus améliorer cette pratique qui m’est commune? 🙂

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